让人快乐的20个习惯(20个快乐习惯帮你减压)

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2023-04-28 18:47:07 撩妹神句

1、欣赏生活。对生活保持童心，关注身边美好的事物，欣赏你所拥有的一切。

2、幸福是人们永恒的追求，但现实的压力往往使许多人忘记了如何找到自己的幸福。其实快乐是一种习惯，只要善于培养，我们每个人都可以很快乐。辛迪·霍尔布鲁克提出了20个我们都可以尝试的快乐习惯。

3、永不放弃。面对每一个挑战，相信你已经离你的目标更近了。永不放弃，永不失败。当人们追求有价值的东西时，他们更有可能感到快乐。

4、为他人着想。要尊重和对待别人，学会接受别人的个性和生活，不要试图改变。

5、享受生活。关注身边的美，比如和你爱的人一起看日出日落。学会活在现在，珍惜现在，而不是活在过去或未来。

让你保持快乐的20个习惯

6、乐观。看事情好的一面。每件事的发生都有原因。用积极的想法取代消极的想法。

7、诚实和值得信赖。诚实是上策。行动和决定应该建立在诚实的基础上。问心无愧是件乐事。

8、冥想。练习瑜伽或静坐可以帮助你放松身心，所以让你的大脑休息一下。

9、编者按：对生活保持童心，关注身边美好的事物，学会珍惜你所拥有的一切。关注你身边的美。学会活在当下，而不是活在过去或未来。有一个家庭，一份工作，和一些值得感激的朋友。告诉他们你因为他们而快乐。

10、继续学习。活到老，学到老。关注与你的职业和爱好相关的新知识。尝试一些你感兴趣的事情，比如滑雪、冲浪、跳伞等等。

为你推荐20个快乐习惯

11、要自信。知道你是谁，你喜欢什么。不要怀疑自己，尽你所能。

12、经常笑。不要对自己或你的生活太认真。试着在你身边找到一点乐趣，在适当的时间制造幽默，让你的生活充满欢笑。

13、是正的。每个人都有局限性。不要把精力浪费在你无法控制的事情上，而是要积极主动，不要等待。

14、照顾好你自己。确保你休息、锻炼和健康饮食，并定期以一种有趣和刺激的方式锻炼你的大脑和思想。

15、专注于自己的事业。专注于创造你想要的生活。不要太在意别人说什么、做什么、八卦或骂人。没有必要对此进行评判，因为每个人都有自己的生活方式。

哈佛的20个快乐习惯

16、解决问题。相信自己，直面挑战，视困难为机遇，学会创造性地解决问题。

17、学会原谅。怨恨是一种自残。宽恕使心灵平静。同时，从错误中学习并原谅自己。

18、无条件的爱。善于接纳他人的个性。爱情没有限制。人无完人，即使你不喜欢你的朋友所做的事情，这也不会阻止你继续爱他们。

19、做你喜欢的事情。选择一份你喜欢的工作，留出时间培养适合你特殊兴趣的爱好。

20、要心存感激。对任何大的或小的祝福都要心存感激。有一个家庭，一份工作，和一些值得感激的朋友。告诉他们你因为他们而快乐。

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