生活小贴士短信，夏季防暑9窍门

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★八种蔬果最"刮油"：黄瓜，茄子，绿豆，香菇，番薯，山楂，苹果，冬瓜。这些瓜果蔬菜皆有餐桌上的"降脂药"之美誉。

★"冬不坐石，夏不坐木"：夏天气温高，湿度大，久置露天的木料，露打雨淋，所含水分经太阳曝晒，向外散发湿热，使坐的人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

★夏季防暑9窍门：少吃多餐，吃辛辣食物，温水冲澡，多喝水，避免剧烈运动，使用冰袋，喝菊花茶，凉水冲手腕，羽毛或绒毛枕头及棉质枕套。

★贴身衣物要干净，内裤袜子要分清，清洗切莫同进行，细菌感染不留情，以免引发皮肤病。生活细节记在心，健康美丽多安宁。

★夏季警惕心血管疾病发作：控制危险因素；饮食有节，戒烟限酒；清淡低脂膳食，水分充足；好心态；适量运动，积极劳动；出现心衰，调节水盐；防暑降温。

★【卧室内不能放的花】1、兰花、百合：易失眠；2、月季：易胸闷；3、松柏类花木：影响食欲；4、夜来香：加重高血压和心脏病。

★生活条件的改善和生活方式的转变，使中国人发生心血管疾病的风险迅速赶超美国等发达国家。一项调查表明：１/４中国人存在发生心血管疾病的危险因素。

★铝锅用的时间长了，会变黑怎么办？可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。( 关心的短信 )

★午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。

★晨起一杯水，舒畅人更美。食醋少不了，身体会更好。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿朋友健康！

★夏季防宝宝生痱子：穿宽松透气吸汗的衣服，减少汗液对皮肤的浸渍；洗澡时加几滴"十滴水"，或用金银花煲水加入洗澡水中，可清热解毒爽肤、预防生痱。

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