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【五件事舒服过秋天】1、清晨要喝一碗粥;2、酸味食物除秋燥;3、早睡早起能养肺;4、后背双脚得护好;5、多做深呼吸更健康。愿你健康过秋天!
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(-~-)生气会长皱纹的呦,(^_^)开心才会变年轻,(#-#)熬夜工作很伤身的呢,(-。-)充足睡眠一身轻呀,愿你工作后,不忘好好休息!
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【秋季护嗓三宝】①梨柔软多汁,有清热、化痰、生津止渴等功效。②荸荠有清肺利咽功效,对预防秋燥咳嗽等症有效。③萝卜生吃清热生津,补水利尿。
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秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的思念久久的。9.9久久日,提醒朋友保健康:一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活久又长。
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【胃“怕”什么】三餐“不守时”;晚餐过饱;饮食不洁;狼吞虎咽;酗酒无度;滥用药物……做好“护胃”行动;健康生活,“胃雨绸缪”。
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【做事要讲顺序!】职场:先升值,再升职;沟通:先求同,再求异;执行:先完成,再完美;学习:先记录,再记忆;人际:先交流,再交心。
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【秋防感冒箴言】洗:早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚;搓:两手对掌相搓30次;开:经常打开门窗,通风换气;饮:晨起一杯白开水。箴言谨记,健康常伴!
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初秋健身讲究多,选好运动促健康;无处不在健步走,每天至少六千步;有氧运动宜爬山,准备活动需做足。温馨关怀已送上,快乐安康都随行!
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【毛绒玩具脏了不用水洗用“盐”洗!】脏掉的小熊,把他放进塑料袋里,再抓把盐放进袋子里,用力晃动,结果黑熊全身的毛发竟然变白了!不用水洗了!这种方法就可以!(原理:正负电荷互相作用导致灰尘被吸走)。
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【微波炉妙用】微波炉里面太脏,不需用洗洁精擦洗,准备一碗水,里面加些白醋,微波炉里转3分钟,轻轻一擦,污渍油渍都不见了!
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过量的喝酒吃肉,容易晚上睡不好,早上总有痰。每日睡前行叩齿三十六次,漱咽三次,以腹式呼吸行三十六次。有健运脾胃之功,不留积痰。很简单的道家养生法,即便没有吃多,也可以试试做哦!
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【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。