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【健康吃坚果】1、板栗，最好在两餐之间吃；2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；3、花生，吃花生不宜过量；4、南瓜子，胃热者宜少食；5、开心果，胖人和高血脂者少吃；6、葵花子，每天吃一把；7、核桃，每周最好吃两三次。
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