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【五个习惯延缓衰老速度】1、慢跑运动可以舒缓大脑疲劳，加快脑功能的恢复；2、多做下蹲运动，强化心脏功能；3、多笑有助于增强肝功能；4、跳绳踢毽子可以加快全身血液循环，增加骨密度；5、认真防晒，防止皮肤老化。
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